SALUD
Optimizar su capital de salud
Su salud
La salud es sin duda nuestro bien más preciado. Esto es algo que está generalmente aceptado. Pero ¿Qué hacemos a diario, de manera personal o colectiva, para mantener o incluso mejorar nuestra salud?
¿Qué es la «salud»?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) la definió en 1946:
«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades*».
Esta definición sigue siendo plenamente pertinente. Es un «estado completo» y no una simple «ausencia de enfermedad».
En general, para la mayoría de la gente «no estar enfermo» significa estar «sano». Pero la salud es mucho más que «no estar enfermo». Es importante ser consciente de ello. Desgraciadamente, la propia noción de salud, y más aún de Capital Salud, sigue siendo muy vaga en la mente de nuestros contemporáneos.
El INSEE nos proporciona elementos interesantes con un índice particular «la esperanza de vida en buena salud». Ya no se trata simplemente de vivir una vida larga, sino también y sobre todo de vivir una vida larga con buena salud y, por tanto, si nos remitimos a la definición de la OMS: en un «estado de completo bienestar físico, mental y social».
El INSEE define la esperanza de vida sana (al nacer), o años de vida sana (AVS), como el número de años sanos que una persona puede esperar vivir (al nacer).
La buena salud se define como la ausencia de limitaciones de la actividad (en las actividades de la vida diaria) y la ausencia de discapacidad. El HALY es un indicador de la esperanza de salud que combina información sobre la mortalidad y la morbilidad. La información utilizada para su cálculo son las medidas de prevalencia (proporciones) de la población de una edad específica con buena o mala salud y la información de mortalidad por edad. También se denomina esperanza de vida sin discapacidad (EVLI)**.
Ahora bien, las cifras publicadas por el INSEE muestran que, si bien la esperanza de vida global sigue aumentando a pesar de ciertas mesetas, la esperanza de vida en «buena salud» ha ido disminuyendo en Francia desde 2008, con una esperanza de salud en 2012 (fuente INSEE, abril de 2013) de 61,9 años para los hombres y 63,5 años para las mujeres.
Más allá de las cifras, que son extremadamente chocantes porque están en total contradicción con la idea que tenemos de la evolución de la sanidad en Francia, surgen dos grandes problemas:
– En primer lugar: «¿Cómo envejecemos?», «¿Cómo se deteriora nuestro capital de salud? Sólo la investigación de la edad fisiológica de la persona, acompañada de evaluaciones profundas e individualizadas, puede dar respuesta a estas cuestiones eminentemente personales.
– Pero también, y sobre todo: «¿Qué podemos hacer para mejorar esta situación? Todo depende de la visión que tengamos de nuestra propia salud, de la voluntad que tengamos -o no- de intervenir en nuestro «destino sanitario». Responsabilizar a las personas significa devolverles su cuota de libertad.
Todos estos son problemas reales que deben desafiarnos.
Dos realidades muy diferentes pero a la vez muy relacionadas: el envejecimiento y la enfermedad.
Nuestro capital de salud disminuye más o menos rápidamente a partir de la entrada en la edad adulta (18-20 años). Este declive está relacionado con nuestra herencia genética, nuestro estilo de vida y nuestro entorno.
Según los últimos estudios, la genética representa alrededor del 30% del total. Esto significa que el 70% de nuestro envejecimiento es susceptible de intervención. Y si tenemos en cuenta que el envejecimiento de nuestra composición genética está a su vez ligado a nuestro estilo de vida y a nuestro entorno (epigenética), vemos que se nos abren aún más perspectivas.
– Esta disminución de nuestro capital sanitario será, al principio, casi imperceptible. Nuestras reservas son tan altas entre los 20 y los 30 años que apenas notamos la diferencia con el paso de los años.
– Entre los 30 y los 50 años, solemos estar tan ocupados con nuestra vida familiar y profesional que no vemos pasar el tiempo. Y, sin embargo, lo hace. De hecho, nuestros mejores años pasan sin que seamos realmente conscientes de ello.
– El periodo entre los 50 y los 60 años es el periodo de todos los puntos de inflexión. El peso sube (o tiene cada vez más dificultades para bajar), la presión arterial sube, el colesterol sube, al igual que el azúcar en sangre, pero siempre sin alarma. Y nos decimos: «La próxima vez, las cifras serán mejores»… Por desgracia, no, las enfermedades están en camino.
– Entre los 60 y los 70 años, por desgracia, las cifras no mejoran, sino que, por el contrario, los umbrales de la normalidad se pulverizan y su médico tiene que establecer uno o varios tratamientos.
– Entre los 70 y los 80 años, la cuestión es la pérdida de autonomía.
Por lo tanto, es evidente que el deterioro espontáneo de nuestros diversos sistemas fisiológicos nos pondrá gradualmente en peligro al reducir nuestras capacidades funcionales.
Aunque tratar las enfermedades que ya han aparecido es ciertamente esencial, gestionar el capital de salud lo mejor posible es un paso fundamental y prioritario que permitirá evitar al máximo la aparición de enfermedades para envejecer de forma saludable.
- Preámbulo a la Constitución de la Organización Mundial de la Salud, adoptada por la Conferencia Internacional sobre la Salud, Nueva York, 19-22 de junio de 1946, firmada el 22 de julio de 1946 por los representantes de 61 Estados. 1946 (Actas oficiales de la Organización Mundial de la Salud, n. 2, p. 100) y entrada en vigor el 7 de abril de 1948. Esta definición no se ha modificado desde 1946
La salud del directivo es olvidada con demasiada frecuencia
La salud y el bienestar son esenciales a nivel mundial para cualquier empresa humana, ya que los individuos que la componen son la clave de su éxito. Sin embargo, los directivos suelen escapar de los distintos controles (medicina del trabajo, reconocimientos médicos, visitas al médico de cabecera, etc.) que la empresa puede poner en marcha para detectar posibles problemas de salud en el lugar de trabajo. Sin embargo, estos problemas también afectan a los directivos que no están protegidos por una especie de «escudo mágico». La enfermedad, el agotamiento, los trastornos musculoesqueléticos, etc. también están presentes entre los ejecutivos. Pero no está de moda quejarse o tomarse un tiempo para uno mismo y/o su familia. Esta situación es bastante alarmante cuando sabemos que el futuro de la empresa y de sus empleados puede depender totalmente de la capacidad física e intelectual del directivo.
Esta situación afecta especialmente a los directivos de las PYMES y las VSE que, a diferencia de los directivos de las grandes empresas, tienen que estar en todos los frentes y la mayoría de las veces solos o casi solos.
Es más, a los dirigentes generalmente no les gusta hablar de su salud. Tienen que estar por encima: ¡son indestructibles! Tienen que ganar y sus situaciones son incompatibles con la noción de sufrimiento. Por tanto, son especialmente vulnerables, ya que someten su cuerpo a múltiples y repetidas tensiones: infartos de miocardio o cerebrales, cánceres, depresiones, agotamiento… son riesgos reales a los que también se exponen.
Es necesario, por tanto, que el jefe de la empresa sea consciente de su propia salud y, por tanto, de la salud de sus empleados. Un director de empresa que cuida de su salud debería cuidar también de la salud y el bienestar de sus empleados, desencadenando así un círculo virtuoso que es útil para todos, incluida la empresa.
Los dirigentes de las empresas se enfrentan la mayoría de las veces a la teoría de las 3 D: Dépression, Dépôt de bilan, Divorce (Depresión, Quiebra, Divorcio) y, a veces, incluso una cuarta D, de Décès (Muerte), como ha escrito el especialista en la salud de los jefes, el Sr. Olivier TORRES, fundador de AMAROK, un observatorio de la salud de los directivos de las PYME.
Una evaluación y un tratamiento personalizados:
Cada persona es recibida individualmente y, tras una larga entrevista, se definirá la evaluación más adecuada en función del estilo de vida, los antecedentes personales y familiares y el entorno. Cada evaluación va seguida de una entrevista de síntesis para fijar los objetivos y proporcionar los medios para alcanzarlos. Porque más allá de los consejos principales, que siempre son útiles, como «comer menos grasa, menos sal, menos azúcar» o simplemente «menos», y «hacer algo de deporte», hay que saber adaptar los consejos al hombre o mujer que tenemos delante. Es esta personalización la que nos permite obtener resultados reales y no fracasos en serie que provocan desánimo.
Así que en lugar de esperar a estar cansado, agotado, desanimado… tome las riendas.
